منتدى يورمي الموقع قيض الصيانة حاليا
أهلا وسهلا بكم بقرية الجانودية


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى يورمي الموقع قيض الصيانة حاليا
أهلا وسهلا بكم بقرية الجانودية
منتدى يورمي الموقع قيض الصيانة حاليا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
googel+منتدى يورمي
أبو عبدو

المواضيع الأخيرة
» طريف حج يوسف
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty3/30/2013, 18:46 من طرف سوري حـر

» محمد زياد مرشان
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty3/30/2013, 18:10 من طرف سوري حـر

» الشهيد عبدالله جركس
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty3/23/2013, 19:32 من طرف سوري حـر

» ألشهيد سعد بشير بيطار
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty3/23/2013, 19:17 من طرف سوري حـر

» قصة إلياس عليه السلام
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/1/2012, 19:51 من طرف سوري حـر

» ذكر نبوة يوشع
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/1/2012, 19:44 من طرف سوري حـر

» قصة موسى عليه السلام
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/1/2012, 19:40 من طرف سوري حـر

» قصّة قوم يس
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/1/2012, 19:29 من طرف سوري حـر

» قصة ذي الكفل الذي زعم قوم أنه ابن أيوب
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/1/2012, 19:27 من طرف سوري حـر

» أصحاب الرَّسِّ
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/1/2012, 19:17 من طرف سوري حـر

» قصة نبي الله أيوب
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/1/2012, 19:12 من طرف سوري حـر

» قصة يوسف عليه السلام
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/1/2012, 19:10 من طرف سوري حـر

» قصة إسحاق و يعقوب عليهما السلام
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/1/2012, 19:06 من طرف سوري حـر

» قصة اسماعيل عليه السلام
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/1/2012, 19:02 من طرف سوري حـر

» قصة مدين قوم شعيب عليه السلام
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/1/2012, 18:51 من طرف سوري حـر

» قصة لوط عليه السلام
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty5/29/2012, 19:20 من طرف سوري حـر

» قصة إبراهيم خليل الرحمن
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty5/29/2012, 19:17 من طرف سوري حـر

» قصة صالح نبي ثمود عليه السلام
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty5/29/2012, 19:14 من طرف سوري حـر

» قصة هود عليه السلام
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty5/29/2012, 19:08 من طرف سوري حـر

» نوح عليه السلام
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty5/29/2012, 18:51 من طرف سوري حـر

» إدريس عليه السلام
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty5/29/2012, 18:47 من طرف سوري حـر

»  قصة آدم عليه السلام
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty5/29/2012, 18:45 من طرف سوري حـر

» شاهدو عجائب الخالق سبحانه وتعالى
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty5/19/2012, 18:49 من طرف سوري حـر

» بنت تركية أبكت الجميع
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty5/11/2012, 19:38 من طرف سوري حـر

» أشهد أنى لاالله الا الله محمد عبده ورسوله الله
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty5/11/2012, 19:13 من طرف سوري حـر

» °ˆ~****¤®§(****§ صو لقرية ألجانودية رائعة الجمال صور مميذةHD§****)§®¤****~ˆ°
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty4/8/2012, 09:56 من طرف سوري حـر

» °ˆ~****¤®§(****§ صور لطرق ومناظر ألجانودية صور مميذةHD§****)§®¤****~ˆ°
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty4/8/2012, 09:28 من طرف سوري حـر

» °ˆ~****¤®§(****§ صور لجبال وهضاب ألجانودية صور مميذةHD§****)§®¤****~ˆ°
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty4/8/2012, 09:10 من طرف سوري حـر

» °ˆ~****¤®§(****§ صور لجبال وهضاب ألجانودية صور خياليةHD§****)§®¤****~ˆ°
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty4/1/2012, 12:56 من طرف سوري حـر

» °ˆ~****¤®§(****§ صور لجبال وهضاب ألجانودية صور خياليةHD§****)§®¤****~ˆ°
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty4/1/2012, 12:47 من طرف سوري حـر

» °ˆ~****¤®§(****§ صور لجبال وهضاب ألجانودية صور خياليةHD§****)§®¤****~ˆ°
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty4/1/2012, 12:29 من طرف سوري حـر

» أجمل ثلاث صور لقرية الجانودية
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty3/26/2012, 11:20 من طرف سوري حـر

» منازل ومزارع الجانودية
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty3/26/2012, 10:05 من طرف سوري حـر

» فيديو كامل التفاصيل للجانودية
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty3/26/2012, 09:49 من طرف سوري حـر

» `•.¸¸.•´´¯`••._.• ( أجمل خمسة صور للجانودية ) `•.¸¸.•´´¯`••._.•`
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty1/7/2012, 06:33 من طرف سوري حـر

»  اسرع! مع Revenus Emails / دولار على كل شخص تدعوه لتحميل كتاب تسويقي للشركة+ اتبات الدفع
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty9/27/2011, 19:01 من طرف abdouzer

» شركة  تديلك 10 دولار بونص+أثبات دفع شخصى 
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty9/27/2011, 16:41 من طرف abdouzer

»  مجمـــوعــه مــن التــواقيــع الاسلاميــه
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/8/2011, 07:33 من طرف زائر

» صور من المصاحف القديمة تبدأ من سنة 488هـــ
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/7/2011, 05:18 من طرف سوري حـر

» وسائط رمضان
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/7/2011, 05:13 من طرف سوري حـر

» صور طبيعية .... و آيات قرآنية
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/7/2011, 05:09 من طرف سوري حـر

»  صـور .. تستحق بجد انـها تكون في توقيعك
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/7/2011, 05:04 من طرف سوري حـر

» اجمل صور اسلاميه
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/7/2011, 05:01 من طرف سوري حـر

» أجعلتني لله نداً؟ - صور
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/7/2011, 04:57 من طرف سوري حـر

»  اجمل الخلفيات الرمضانية
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/7/2011, 04:54 من طرف سوري حـر

» صور السيوف التسع للرسول صلى الله عليه وسلم
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/7/2011, 04:46 من طرف سوري حـر

»  صورمجموعة من أجمل وأشهر المساجد في العالم
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/7/2011, 04:42 من طرف سوري حـر

» صــور نادرة جدا للكعبـة تاريخ وفضائل وكنوز
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/7/2011, 04:33 من طرف سوري حـر

»  خش وشوف معجزات الخالق
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/7/2011, 04:21 من طرف سوري حـر

» اطباق شهية بالصور،اكلات سريعه بالصور،وصفات لذيذة بالصور،اشهرالمؤكلات بالصور
64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty6/2/2011, 04:45 من طرف سوري حـر

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

برامج مجانية
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 189 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 189 زائر

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 248 بتاريخ 11/7/2024, 00:23

64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟

اذهب الى الأسفل

64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟ Empty 64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟

مُساهمة من طرف سوري حـر 8/12/2010, 08:24

64- هل توجد اي تمارين لتنحيف منطقة الفخذ و الأرداف والورك؟

نعم وانسبها واكثرها فاعليةان تقومي بالاستلقاء على السرير مثلا مع جعل قدميك خارجه ثم رفعهما بزاوية 45 درجه عن مستوى الجسم وانزالهم لمستوى الجسم وتكرريه 100 مره وان استطعت الزياده فافعلي.



سوري حـر
Admin
Admin

ساعة العضو :
عدد المساهمات : 970
نقاط : 2892
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/11/2009
الموقع : سورية/محافظة ادلب---------/---------.

https://ahmd.all-up.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى